043.脳内ノイズを取り除く

人は1日に１万２千〜６万回思考し、その内８割はネガティブなものだと言われています。
さらに手を伸ばして入ってくる情報に感情が揺さぶられたりストレスになったり。それら思考やノイズを定期的に取り除いていますか？
本日は、今その場所でできる脳内ノイズの取り除き方についてお話しています。