052.自分の機嫌は自分でとりましょう

イライラする怒りの感情、不安や悲しみから気分の落ち込みなど、感情を揺さぶられる要因は数々あるかと思います。
大切なのは、自分の機嫌を周りの誰かに取ってもらおうとしないこと。
自分の機嫌の取り方についてお話しています。